Att planera maten sparar både pengar, tid och energi. Här får du åtta smarta tips som hjälper dig hålla nere matkostnaderna, utan att ge avkall på goda middagar.
1. 📅 Planera sju dagar framåt
Att planera hela veckans mat i förväg sparar både pengar och energi.
- Minskar risken för dyra spontanköp och hämtmat.
- Ger bättre överblick och variation i kosten.
- Skapar kontroll över både matvanor och ekonomi.
📬 Prenumerera på mina veckomenyer
Få 7 nya middagsidéer varje vecka. Enkelt, billigt och helt gratis.
2. 🛍️ Köp nedsatta varor
Utnyttja varor som säljs billigare på grund av kort datum eller överproduktion.
- Finns ofta hyllor för dessa på din lokala matbutik.
- På Matsmart.se kan du spara 20–90%.
- Bra både för plånboken och miljön.
- Perfekt för basvaror, snacks och torrvaror.
3. 💸 Fynda veckans erbjudanden
Planera handlingen efter butikens erbjudanden.
- Håll koll på veckoblad eller appar.
- Köp storpack av sådant du alltid använder.
- Bygg veckomenyn kring det som är extra billigt.
4. 🛒 Storhandla smart
Att storhandla sparar både tid och pengar.
- Följ din inköpslista. Inte magen.
- Handla en gång i veckan istället för varje dag.
- Gör det alltid när du är mätt för att undvika impulsköp.
5. 📦 Matkasse – sparar tid, inte pengar
Matkassar kan vara en genväg om du vill lägga mer pengar men spara tid.
Fördelar:
✅ Levereras hem till dörren
✅ Inspirerande recept
✅ Flexibla alternativ (vegetariskt, barnvänligt, snabblagat)
Nackdelar:
⚠️ Dyrare än att handla själv
⚠️ Mindre kontroll över innehållet
👉 Välj matkasse de veckor ni har som mest att göra, annars handla själv.
6. 🍲 Laga lite extra
Att laga några extra portioner sparar dig både tid och lunchpengar.
- Gör dubbel sats för att ha lunchlåda dagen efter.
- Frys in storkok i matlådor.
- Grytor, pastasåser och soppor funkar perfekt i frysen.
- Märk lådan med maträtt + datum.
7. 📱 Dela inköpslistan i en app
Underlätta planeringen med en gemensam familjeapp.
- Alla i hushållet kan fylla på inköpslistan.
- Slipp dubbla inköp eller akuta butiksbesök.
- Exempel: Microsoft To Do, Google Keep eller Cozi.
8. 🥘 Gör storkok till frysen
Ha alltid “nödlådor” redo i frysen.
- Laga större satser och frys in i portionsstorlek.
- Perfekt de dagar du är för trött för att laga mat.
- Sparar pengar jämfört med lunch ute.
👉 Vill du pressa matbudgeten ännu mer? Kolla Portionen under tian.
Med lite planering kan du spara både tid och pengar i vardagen, och minska stressen kring maten. Börja med ett tips redan den här veckan och bygg vidare steg för steg.
